Sallad (med skaldjur och majonnäsdressing)

100 g sallad m. skaldjur majonnäsdressing består av måttligt med kalorier; är rik på jod och selen; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och vitamin C.

111,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,4 g / 100 g

Fett

8,5 g / 100 g

Protein

5,8 g / 100 g

Fett 8,5 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 4,6 g
- varav fleromättat fett 1,5 g
Kolhydrater 2,4 g
- varav sockerarter 1,7 g
Protein 5,8 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Vitamin B12

48% DRI

Rik på

Vitamin E

24% DRI

Rik på

Jod

23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,4 g

–

Socker totalt

1,7 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera salladen kall som en fräsch förrätt eller lätt lunch.
Skiva avokado och lägg ovanpå för extra krämighet.
Toppa med färsk dill eller gräslök för att lyfta smaken.
Blanda i kokt pasta för en mättande pastasallad.
Fyll pitabröd med salladen för en snabb och god macka.

Förvaring & hållbarhet

Förvara salladen i kylskåp i en lufttät burk för att behålla fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt salladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens och fukt. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli