Caesarsallad eller kycklingsallad (med dressing)

100 g sallad caesarsallad el. kycklingsallad m. dressing består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium, kalcium och folat.

301,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,5 g / 100 g

Fett

23,8 g / 100 g

Protein

12,2 g / 100 g

Fett 23,8 g
- varav mättat fett 4,3 g
- varav enkelomättat fett 15,8 g
- varav fleromättat fett 2,3 g
Kolhydrater 9,5 g
- varav sockerarter 1,2 g
Protein 12,2 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin E

37% DRI

Rik på

Niacin (B3)

32% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,5 g

–

Socker totalt

1,2 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera salladen kall som en fräsch förrätt eller som tillbehör till huvudrätten.
Toppa med färska örter som persilja eller basilika för extra smak.
Skiva kycklingen och lägg den ovanpå salladen för en mättande måltid.
Smaksätt med en dressing av citron, olivolja och svartpeppar för en fräsch touch.
Använd salladen som fyllning i wraps eller på mackor för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara salladen i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt salladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att undvika kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så undvik att frysa salladen om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli