Ostkaka (7 % fett)

100 g ostkaka fett 7% består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium, fosfor, protein och vitamin B12; och en bra källa till vitamin A och zink.

172,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,6 g / 100 g

Fett

7,0 g / 100 g

Protein

10,4 g / 100 g

Fett 7,0 g
- varav mättat fett 4,2 g
- varav enkelomättat fett 1,8 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 16,6 g
- varav sockerarter 11,9 g
Protein 10,4 g

Rik på

Vitamin B12

36% DRI

Rik på

Kalcium

34% DRI

Rik på

Fosfor

28% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,6 g

–

Socker totalt

11,9 g

–

– varav sackaros

6,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva ostkakan i tunna bitar och servera kall som dessert.
Toppa med färska bär, som hallon eller blåbär, för en fräsch smak.
Strö över lite kanel eller kardemumma för extra krydda.
Servera med en klick vispad grädde eller vaniljsås för en lyxigare upplevelse.
Använd ostkakan i en sallad med nötter och frukt för en spännande kombination.

Förvaring & hållbarhet

Förvara ostkakan i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt ostkakan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli