Mannagrynspudding

100 g mannagrynskaka mannagrynspudding består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein och vitamin D.

104,0 kcal

100 g

Kolhydrater

15,3 g / 100 g

Fett

2,4 g / 100 g

Protein

4,9 g / 100 g

Fett 2,4 g
- varav mättat fett 1,2 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 15,3 g
- varav sockerarter 9,4 g
Protein 4,9 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Jod

41% DRI

Rik på

Vitamin B12

22% DRI

Rik på

Fosfor

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,3 g

–

Socker totalt

9,4 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

– varav sackaros

3,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva mannagrynskakan i tunna bitar och servera kall som dessert.
Toppa med sylt, bär eller en klick grädde för extra smak.
Hacka och blanda i en sallad för att ge textur och mättnad.
Servera varm med kanel och socker som en mysig efterrätt.
Använd som fyllning i bakverk eller som bas i en bowl med frukt och nötter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mannagrynskakan i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid kakan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så det är bäst att njuta av den färsk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli