Hemlagad mangocurrysås

100 g mango currysås hemlagad består av måttligt med kalorier; är rik på jod och vitamin C; och en bra källa till vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.

133,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,0 g / 100 g

Fett

10,2 g / 100 g

Protein

1,2 g / 100 g

Fett 10,2 g
- varav mättat fett 6,5 g
- varav enkelomättat fett 2,4 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 9,0 g
- varav sockerarter 8,0 g
Protein 1,2 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Jod

52% DRI

Rik på

Vitamin C

23% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,0 g

–

Socker totalt

8,0 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

4,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera mango currysåsen kall som dipp till grönsaksstavar eller chips.
Skiva kyckling eller tofu och toppa med mango currysås för en smakrik rätt.
Använd såsen som dressing i en fräsch sallad med avokado, ruccola och nötter.
Blanda mango currysås med kokt ris eller quinoa för en enkel bowl.
Servera såsen varm över grillade grönsaker för en extra smakdimension.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mango currysåsen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt såsen svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli