Naturell havregurt (11 % fett, berikad)

100 g havregurt naturell fett 11 % berikad består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium och vitamin B12.

152,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,3 g / 100 g

Fett

10,5 g / 100 g

Protein

2,8 g / 100 g

Fett 10,5 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 6,5 g
- varav fleromättat fett 2,8 g
Kolhydrater 11,3 g
- varav sockerarter 3,4 g
Protein 2,8 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Vitamin D

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,3 g

–

Socker totalt

3,4 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva havregurten och lägg den på en macka med avokado och tomat.
Servera den kall som ett fräscht tillskott i en sallad med grönsaker och nötter.
Toppa havregurten med färska bär och lite honung för en god frukost eller dessert.
Blanda havregurten med örter som dill eller gräslök för att skapa en smakrik dip.
Använd havregurten som bas i smoothies tillsammans med banan och spenat för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havregurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid havregurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket kan göra den mindre krämig när den tinas upp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli