Berikad havregurt med jordgubb

100 g havregurt jordgubb berikad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, jod, vitamin B12 och riboflavin.

76,0 kcal

100 g

Kolhydrater

13,3 g / 100 g

Fett

1,8 g / 100 g

Protein

0,9 g / 100 g

Fett 1,8 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 13,3 g
- varav sockerarter 7,1 g
Protein 0,9 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Riboflavin (B2)

19% DRI

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Jod

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,3 g

–

Socker totalt

7,1 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav sackaros

3,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera havregurt jordgubb kall som en fräsch dessert eller mellanmål.
Toppa med färska bär, som hallon eller blåbär, för extra smak och textur.
Skiva banan och lägg på havregurten för en krämig och söt kombination.
Blanda i granola eller nötter för att få en härlig crunch.
Använd havregurt som bas i smoothies tillsammans med spenat och äpple för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havregurt jordgubb i kylskåp, helst med locket på för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll burken väl stängd och se till att den är torr innan du stänger den. Om du har öppnat burken, använd innehållet inom kort tid för bästa smak och kvalitet. Frysning rekommenderas inte då det kan påverka konsistensen negativt. Låt alltid havregurten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli