Bredbart havrebaserat pålägg med tomat och basilika

100 g havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

215,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,2 g / 100 g

Fett

17,6 g / 100 g

Protein

2,9 g / 100 g

Fett 17,6 g
- varav mättat fett 6,5 g
- varav enkelomättat fett 7,2 g
- varav fleromättat fett 3,1 g
Kolhydrater 11,2 g
- varav sockerarter 3,0 g
Protein 2,9 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Fett

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Fosfor

5% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,2 g

–

Socker totalt

3,0 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pålägget och lägg det på rostat bröd för en smakrik macka.
Toppa en sallad med skedar av pålägget för extra smak och krämighet.
Servera pålägget i rumstemperatur för att få fram smakerna bättre.
Blanda med färska örter som basilika eller gräslök för att förstärka smaken.
Använd pålägget som fyllning i wraps tillsammans med grönsaker och ost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pålägget i kylskåp efter öppning. Håll det i sin ursprungliga förpackning eller överför till en lufttät burk för att bevara smaken. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukter. Låt alltid pålägget svalna snabbt efter tillagning innan du sätter det i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli