Bröstmjölk

100 g bröstmjölk består av relativt lite kalorier.

65,3 kcal

100 g

Kolhydrater

7,4 g / 100 g

Fett

3,5 g / 100 g

Protein

1,1 g / 100 g

Fett 3,5 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 1,3 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 7,4 g
- varav sockerarter 7,4 g
Protein 1,1 g

Rik på

Vitamin C

8% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

7% DRI

Rik på

Kalcium

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,4 g

–

Socker totalt

7,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera bröstmjölk rumstempererad för att bevara smaken.
Skumma av bröstmjölken innan servering för en lättare konsistens.
Toppa med en skvätt citron för att ge en fräsch smak.
Använd bröstmjölk i smoothies tillsammans med frukt som banan eller bär.
Inkludera bröstmjölk i gröt eller pannkakssmet för extra krämighet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara bröstmjölk i en lufttät behållare i kylskåpet för att bevara kvaliteten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt bröstmjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Se till att behållaren är torr och ren för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli