Smaksatt yoghurt (2 % fett, låg laktoshalt, växtsterol, -stanol, probiotika, Reducol)

100 g yoghurt, smaksatt, reducol, 2 % fett, låg laktoshalt, växtsterol, -stanol, prob. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

82,4 kcal

100 g

Kolhydrater

12,9 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 12,9 g
- varav sockerarter 12,9 g
Protein 2,7 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,9 g

–

Socker totalt

12,9 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

1,9 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

8,5 g

–

– varav galaktos

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och nötter.
Blanda i lite honung eller agavesirap för extra sötma.
Toppa med kanel eller vaniljpulver för att ge en kryddig smak.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylen. Håll alltid torra ytor för att motverka fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ med försiktighet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli