Smaksatt yoghurt med sylt (2 % fett, låg laktoshalt)

100 g yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, mangan och riboflavin.

87,1 kcal

100 g

Kolhydrater

13,0 g / 100 g

Fett

2,1 g / 100 g

Protein

3,3 g / 100 g

Fett 2,1 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,0 g
- varav sockerarter 12,5 g
Protein 3,3 g
Fibrer 0,4 g

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Kalium

10% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

9% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,0 g

–

Socker totalt

12,5 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,4 g

–

– varav glukos

2,1 g

–

– varav fruktos

2,3 g

–

– varav sackaros

7,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en del av frukosten tillsammans med granola och färska bär.
Toppa med hackade nötter eller frön för extra crunch och smak.
Använd yoghurten som bas i smoothies för en krämig konsistens och sötma.
Skiva upp frukt, som banan eller kiwi, och blanda ner i yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten med en klick honung eller agavesirap för extra sötma.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Se till att ytan är torr för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli