Smaksatt yoghurt (fettfri, delvis syntetiskt sötad)

100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, delvis syntetiskt sötad, medelvärde består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin C och protein.

55,4 kcal

100 g

Kolhydrater

6,7 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

5,9 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 6,7 g
- varav sockerarter 6,7 g
Protein 5,9 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Kalcium

20% DRI

Rik på

Vitamin C

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,7 g

–

Socker totalt

6,7 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav glukos

0,7 g

–

– varav fruktos

3,0 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller jordgubbar och toppa yoghurten för en fräsch smak.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och nötter.
Blanda i lite honung eller agavesirap för extra sötma.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med bär och spenat.
Toppa med kanel eller kardemumma för en kryddig twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att täcka över den ordentligt med plastfolie eller ett lock. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli