Smaksatt yoghurt (fettfri, A+, låg laktoshalt, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, a+, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och riboflavin.

66,7 kcal

100 g

Kolhydrater

13,3 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 13,3 g
- varav sockerarter 13,2 g
Protein 2,7 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Rik på

Fosfor

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,3 g

–

Socker totalt

13,2 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

2,2 g

–

– varav fruktos

4,4 g

–

– varav sackaros

4,3 g

–

– varav galaktos

1,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Skiva frukt, som banan eller kiwi, och blanda i yoghurten för en härlig kombination.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och en skvätt citronjuice.
Smaksätt med honung eller kanel för en sötare variant, perfekt till dessert eller snacks.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåp. Håll ytor torra för att undvika kondens och mögelbildning. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli