Smaksatt yoghurt (Arla Protein Yoghurt med granola, 4 % fett, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, arla protein yoghurt med granola, fett 4 %, laktosfri består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A, magnesium och jod.

112,8 kcal

100 g

Kolhydrater

8,7 g / 100 g

Fett

4,1 g / 100 g

Protein

9,3 g / 100 g

Fett 4,1 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 1,4 g
- varav fleromättat fett 1,3 g
Kolhydrater 8,7 g
- varav sockerarter 7,1 g
Protein 9,3 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Fosfor

23% DRI

Rik på

Kalcium

16% DRI

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,7 g

–

Socker totalt

7,1 g

–

Stärkelse

1,6 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav glukos

2,6 g

–

– varav fruktos

1,5 g

–

– varav sackaros

1,4 g

–

– varav galaktos

1,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller frukt för extra smak och textur.
Skiva banan eller jordgubbar och lägg ovanpå för en sötare variant.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado för en krämig konsistens.
Mixtra med honung eller agavesirap för en sötare smakprofil.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att täcka den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte då det kan förändra texturen och göra den grynig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli