Smaksatt yoghurt (laktosfri, 3,2 % fett, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, smaksatt, a+, laktosfri, fett 3,2 %, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och mangan.

85,1 kcal

100 g

Kolhydrater

10,6 g / 100 g

Fett

3,2 g / 100 g

Protein

3,1 g / 100 g

Fett 3,2 g
- varav mättat fett 2,1 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 10,6 g
- varav sockerarter 10,1 g
Protein 3,1 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Vitamin B12

12% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,6 g

–

Socker totalt

10,1 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav glukos

0,7 g

–

– varav fruktos

0,4 g

–

– varav sackaros

8,6 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

– varav galaktos

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och blanda i yoghurten för en fräsch smak.
Toppa med granola eller nötter för en krispig textur.
Servera kall som en del av en frukostskål med havregryn och honung.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.
Smaksätt med kanel eller vanilj för extra arom i desserter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp och se till att locket är ordentligt stängt. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Använd en lufttät burk om du har öppnat förpackningen. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli