Smaksatt yoghurt (4,6 % fett, laktosfri, Valio Eila Lohkeava)

100 g yoghurt, smaksatt, 4,6 % fett, laktosfri, valio eila lohkeava består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

99,3 kcal

100 g

Kolhydrater

11,0 g / 100 g

Fett

4,6 g / 100 g

Protein

3,2 g / 100 g

Fett 4,6 g
- varav mättat fett 3,1 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 11,0 g
- varav sockerarter 10,9 g
Protein 3,2 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,0 g

–

Socker totalt

10,9 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

1,4 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

8,1 g

–

– varav galaktos

1,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten kall som ett hälsosamt alternativ till grädde i bakverk.
Blanda i nötter eller granola för att skapa en mättande frukostskål.
Smaksätt med honung eller agavesirap för extra sötma.
Använd yoghurten som bas för smoothies tillsammans med spenat och citrusfrukter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt efter användning. Låt inte yoghurten stå framme länge i rumstemperatur; kyl den snabbt efter tillagning. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli