Smaksatt yoghurt (2,7 % fett)

100 g yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

101,5 kcal

100 g

Kolhydrater

16,4 g / 100 g

Fett

2,7 g / 100 g

Protein

2,6 g / 100 g

Fett 2,7 g
- varav mättat fett 1,7 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 16,4 g
- varav sockerarter 14,8 g
Protein 2,6 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,4 g

–

Socker totalt

14,8 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

10,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch dessert eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Blanda i honung eller agavesirap för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och grönsaker.
Skapa en fruktsallad och använd yoghurten som dressing för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli