100 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, a+, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och riboflavin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll torra ytor för att motverka kondens och fukt. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket kan göra den mer vattnig när den tinas upp.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper