Smaksatt yoghurt (2 % fett, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och vitamin B12.

80,5 kcal

100 g

Kolhydrater

12,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

3,1 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 12,0 g
- varav sockerarter 12,0 g
Protein 3,1 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Vitamin B12

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,0 g

–

Socker totalt

12,0 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav glukos

0,6 g

–

– varav fruktos

0,6 g

–

– varav sackaros

7,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra crunch och smak.
Blanda i honung eller agavesirap för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och spenat.
Skapa en läcker dressing genom att blanda yoghurten med örter som dill eller gräslök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp i sin ursprungliga förpackning för att bevara smaken och kvaliteten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli