Smaksatt yoghurt (1,9 % fett, Arla Luonto+, 0,8 µg vitamin D, probiotika, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 ug vitamin d, prob, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin D och vitamin B12.

72,6 kcal

100 g

Kolhydrater

9,5 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

3,8 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,2 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 9,5 g
- varav sockerarter 9,1 g
Protein 3,8 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Vitamin C

25% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Rik på

Vitamin B12

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,5 g

–

Socker totalt

9,1 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav glukos

3,1 g

–

– varav fruktos

2,5 g

–

– varav sackaros

2,3 g

–

– varav galaktos

1,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch dessert eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Blanda i lite honung eller agavesirap för sötma.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och spenat.
Skapa en fruktsallad och använd yoghurten som dressing för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnat förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan förändra texturen och göra den grynig.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli