Naturell yoghurt (lätt, 0,5 % fett, berikad)

100 g yoghurt naturell lätt fett 0,5% berikad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och vitamin B12.

42,0 kcal

100 g

Kolhydrater

5,5 g / 100 g

Fett

0,5 g / 100 g

Protein

3,9 g / 100 g

Fett 0,5 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
Kolhydrater 5,5 g
- varav sockerarter 3,2 g
Protein 3,9 g

Rik på

Kalcium

16% DRI

Rik på

Fosfor

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,5 g

–

Socker totalt

3,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch bas i smoothies eller bowls.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för en smakrik frukost.
Skiva frukt som banan eller kiwi och blanda ner i yoghurten för extra sötma.
Använd som dressing i sallader tillsammans med örter som dill eller gräslök.
Blanda i lite honung eller agavesirap för en sötare variant till dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning med locket på. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytor torra och rena för att bevara kvaliteten. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om det inte är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli