Naturell grekisk yoghurt (7 % fett, laktosfri)

100 g yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin A, jod, protein och vitamin B12.

107,1 kcal

100 g

Kolhydrater

2,9 g / 100 g

Fett

7,0 g / 100 g

Protein

8,1 g / 100 g

Fett 7,0 g
- varav mättat fett 4,7 g
- varav enkelomättat fett 1,6 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 2,9 g
- varav sockerarter 2,9 g
Protein 8,1 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,9 g

–

Socker totalt

2,9 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav galaktos

1,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Servera yoghurten kall som bas i en smoothie tillsammans med spenat och avokado.
Blanda in honung och kanel för en söt och kryddig dessert.
Toppa med granola eller nötter för extra crunch i din frukostskål.
Använd yoghurten som sås till grillade grönsaker eller kött, smaksatt med vitlök och örter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smak och konsistens. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli