Naturell yoghurt (3,4 % fett, Activia, probiotika)

100 g yoghurt, naturell, activia, 3,4 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier; är rik på kalcium; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.

72,3 kcal

100 g

Kolhydrater

5,7 g / 100 g

Fett

3,4 g / 100 g

Protein

4,5 g / 100 g

Fett 3,4 g
- varav mättat fett 2,2 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 5,7 g
- varav sockerarter 5,7 g
Protein 4,5 g

Rik på

Kalcium

21% DRI

Rik på

Vitamin B12

18% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,7 g

–

Socker totalt

5,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch frukost eller mellanmål.
Skiva färsk frukt, som banan eller bär, och toppa yoghurten för extra smak och textur.
Blanda i honung eller agavesirap för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och proteinpulver.
Gör en dressing genom att blanda yoghurten med örter som dill eller gräslök och använd den på sallader.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp med locket på för att hålla den fräsch. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att använda den inom rimlig tid. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli