Naturell grekisk yoghurt (2 % fett, laktosfri, 0,8 µg vitamin D)

100 g yoghurt, naturell, a+ grekisk, 2 % fett, laktosfri, 0,8 ug vitamin d består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, protein, vitamin D och vitamin B12.

58,2 kcal

100 g

Kolhydrater

4,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

5,8 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,0 g
- varav sockerarter 4,0 g
Protein 5,8 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,0 g

–

Socker totalt

4,0 g

–

– varav glukos

2,0 g

–

– varav galaktos

2,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och lägg på yoghurten för en fräsch dessert.
Toppa med honung och krossade nötter för en smakrik frukostskål.
Blanda i örter som dill eller gräslök för att skapa en krämig sås till fiskrätter.
Servera kall som ett svalkande tillbehör till grillad kyckling eller kött.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat och frysta bär för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning med locket på. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, använd en lufttät burk för att bevara fräschören. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten torr och smakfull. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli