Yoghurt med müsli (A+, laktosfri, 3,5 % fett, 0,9 µg D-vitamin)

100 g yoghurt med mysli , a+, laktosfri, fett 3,5 %, 0,9 ug d-vitamin består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, protein, vitamin D och vitamin B12.

95,4 kcal

100 g

Kolhydrater

10,5 g / 100 g

Fett

3,6 g / 100 g

Protein

4,7 g / 100 g

Fett 3,6 g
- varav mättat fett 1,8 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 10,5 g
- varav sockerarter 6,6 g
Protein 4,7 g
Fibrer 0,7 g

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Fosfor

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,5 g

–

Socker totalt

6,6 g

–

Stärkelse

3,9 g

–

Kostfiber

0,7 g

–

– varav glukos

2,3 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

1,8 g

–

– varav galaktos

2,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär som blåbär eller hallon för extra smak och färg.
Skiva banan och lägg på yoghurten för en söt och krämig kombination.
Smaksätt med honung eller agavesirap för en sötare variant.
Blanda i nötter eller frön för att öka crunch-faktorn och ge extra textur.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli