100 g surmjölk, ab-surmjölk, 2 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara surmjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll burken eller flaskan väl försluten för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Om du har öppnat förpackningen, använd den inom kort tid och se till att stänga den ordentligt efter varje användning. Låt surmjölken svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Undvik att frysa surmjölk, eftersom frysning kan påverka dess textur negativt. Håll alltid ytor torra för att undvika kondens som kan försämra kvaliteten.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper