Ost (Oltermanni Rypsi, 24 % fett, rypsolja)

100 g ost, oltermanni rypsi, 24 % fett, rypsolja består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin K, protein och selen; och en bra källa till jod, men innehåller mycket mättat fett.

318,1 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

23,8 g / 100 g

Protein

26,5 g / 100 g

Fett 23,8 g
- varav mättat fett 5,6 g
- varav enkelomättat fett 11,0 g
- varav fleromättat fett 5,5 g
Protein 26,5 g

Rik på

Protein

Rik på

Fett

Rik på

Kalcium

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva osten tunt och lägg på smörgåsar för en smakrik lunch.
Servera i skivor med kex och ett urval av frukter som äpple eller päron.
Toppa en sallad med tärnad ost, hackad gräslök och en dressing av olivolja och balsamvinäger.
Strimla osten och använd den i en varm ramen eller wok för extra smak och textur.
Halvera osten och fyll med färska örter som basilika eller persilja för en festlig förrätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osten i kylskåp, gärna inlindad i plastfolie eller i en lufttät burk för att behålla smaken. Håll osten åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt osten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra ostens textur, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli