Halvhård ost (15 % fett, Valio Polar)

100 g ost, halvhård ost, 15 % fett, valio polar består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod, protein och selen; och en bra källa till vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.

259,5 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

15,0 g / 100 g

Protein

30,0 g / 100 g

Fett 15,0 g
- varav mättat fett 8,9 g
- varav enkelomättat fett 4,4 g
- varav fleromättat fett 0,8 g
Protein 30,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Kalcium

100% DRI

Rik på

Vitamin B12

74% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva osten tunt och lägg på smörgåsar med senap och skivor av rökt skinka.
Servera i tärningar som ett tillbehör till en ostbricka tillsammans med oliver och nötter.
Toppa en varm pastarätt med riven ost för extra smak och krämighet.
Hacka osten och blanda i en sallad med tomater, gurka och färsk basilika.
Grilla ostskivor på en macka för att få en gyllenbrun och krispig yta.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osten i kylskåp, helst inlindad i plastfolie eller i en lufttät burk för att undvika uttorkning. Håll osten borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt osten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåp. Se till att ytorna är torra för att minska risken för mögel. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli