Lättmjölk (laktosfri, 1 µg vitamin D)

100 g mjölk, lättmjölk, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, vatten, fosfor, jod och vitamin B12. Mjölk, lättmjölk, laktosfri, 1 ug vitamin d består till 91,7% av vatten.

38,7 kcal

100 g

Kolhydrater

2,8 g / 100 g

Fett

1,5 g / 100 g

Protein

3,3 g / 100 g

Fett 1,5 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 2,8 g
- varav sockerarter 2,8 g
Protein 3,3 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,8 g

–

Socker totalt

2,8 g

–

– varav glukos

1,4 g

–

– varav galaktos

1,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skumma mjölken och använd den i kaffet för en krämig konsistens.
Servera kall som dryck eller använd den i smoothies tillsammans med frukt och bär.
Toppa gröt eller havregryn med mjölk för extra krämighet och smak.
Blanda mjölken med kakao och socker för att skapa en läcker chokladdryck.
Använd mjölken i såser eller soppor för att ge en fyllig smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smakpåverkan. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika kondens på förpackningen. Frysning kan påverka mjölkens textur, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli