Lättmjölk (1 µg vitamin D)

100 g mjölk, lättmjölk, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

45,6 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

1,5 g / 100 g

Protein

3,0 g / 100 g

Fett 1,5 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,8 g
Protein 3,0 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skumma mjölken och använd den i kaffe eller te för en krämig konsistens.
Servera kall mjölk som dryck till frukostflingor eller havregrynsgröt.
Toppa smoothies med lättmjölk för extra krämighet och näring.
Använd lättmjölk i bakverk som muffins eller pannkakor för att ge fuktighet.
Blanda lättmjölk med kakao och socker för att göra en läcker chokladmjölk.

Förvaring & hållbarhet

Förvara lättmjölk i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus. Håll mjölken borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga korken ordentligt och konsumera inom rimlig tid. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli