Helmjölk (4,4 % fett, utan tillsatt vitamin D, ohomogeniserad)

100 g mjölk, helmjölk, 4,4 % fett, utan tillsatt vitamin d, ohomogeniserad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

70,8 kcal
100 g
Kolhydrater
4,7 g / 100 g
Fett
4,4 g / 100 g
Protein
3,0 g / 100 g
  • Fett 4,4 g
    • varav mättat fett 3,0 g
    • varav enkelomättat fett 1,0 g
    • varav fleromättat fett 0,1 g
  • Kolhydrater 4,7 g
    • varav sockerarter 4,7 g
  • Protein 3,0 g
Rik på
Vitamin B12
16% DRI
Rik på
Kalcium
15% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
4,7 g
Socker totalt
4,7 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skumma mjölken för att använda i kaffe eller te för en krämig konsistens.
  • Servera kall mjölk i ett glas som dryck till frukost eller mellanmål.
  • Toppa gröt eller havregryn med mjölk för extra smak och krämighet.
  • Använd mjölk i smoothies tillsammans med frukt och bär för en näringsrik dryck.
  • Blanda mjölk med kakao och socker för att göra varm choklad under kalla dagar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll mjölken borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smakpåverkan. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Kontrollera att förpackningen är tät för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra mjölkens textur, så använd den färsk när möjligt.