100 g mjölk, helmjölk, 4,4 % fett, utan tillsatt vitamin d, ohomogeniserad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara mjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll mjölken borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smakpåverkan. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Kontrollera att förpackningen är tät för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra mjölkens textur, så använd den färsk när möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper