Getmjölk

100 g mjölk, getmjölk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.

65,7 kcal

100 g

Kolhydrater

4,5 g / 100 g

Fett

3,9 g / 100 g

Protein

3,2 g / 100 g

Fett 3,9 g
- varav mättat fett 2,4 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 4,5 g
- varav sockerarter 4,5 g
Protein 3,2 g

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Fosfor

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,5 g

–

Socker totalt

4,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva ost och servera med getmjölk för en smakrik kombination.
Toppa din smoothie med en skvätt getmjölk för extra krämighet.
Använd getmjölk i gröt eller havregrynsblandningar för en fyllig konsistens.
Blanda getmjölk med färska örter som dill eller gräslök för en fräsch sås.
Servera kall getmjölk som dryck till en lätt lunch eller picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara getmjölk i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylen. Håll alltid förpackningen torr och stängd för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli