Mjölk (4,2 % fett, typ lantmjölk)

100 g mjölk fett 4,2% typ lantmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12; och en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.

70,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

4,2 g / 100 g

Protein

3,4 g / 100 g

Fett 4,2 g
- varav mättat fett 2,7 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,7 g
Protein 3,4 g

Rik på

Vitamin B12

23% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Fosfor

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skumma av mjölken för att använda den i bakverk eller såser.
Servera kall i ett glas som dryck eller använd den i smoothies.
Toppa gröt eller havregryn med mjölk för extra krämighet.
Blanda mjölk med kaffe för en len latte eller cappuccino.
Använd mjölk i soppor för att ge en fylligare smak och konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll mjölken borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smakpåverkan. Om du öppnar en förpackning, se till att stänga den ordentligt. Låt alltid mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåp. Håll ytor torra för att undvika kondens och mögel. Frysning kan påverka mjölkens textur, vilket kan göra den grynig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli