Mjölk (3 % fett, berikad)

100 g mjölk fett 3% berikad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och riboflavin.

60,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,7 g / 100 g

Fett

3,0 g / 100 g

Protein

3,5 g / 100 g

Fett 3,0 g
- varav mättat fett 1,9 g
- varav enkelomättat fett 0,8 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 4,7 g
- varav sockerarter 4,8 g
Protein 3,5 g

Rik på

Vitamin B12

23% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Fosfor

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,7 g

–

Socker totalt

4,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva ost och lägg på en smörgås med mjölk fett 3% berikad för en krämig konsistens.
Toppa din gröt med mjölk fett 3% berikad för extra smak och krämighet.
Blanda mjölk fett 3% berikad i smoothies för att ge en fyllig textur.
Servera kall i ett glas som dryck till frukost eller mellanmål.
Använd mjölk fett 3% berikad som bas i såser eller dressingar för att öka smaken.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölk fett 3% berikad i kylskåp för att bevara kvaliteten. Håll den i sin originalförpackning eller överför till en lufttät burk efter öppning. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylen. Håll alltid torra ytor för att minimera kondens och fukt. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör den mindre krämig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli