Bär- och fruktkvarg (Profeel, protein, syntetiskt sötad, laktosfri)

100 g kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg, syntetiskt sötad, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium och jod.

72,7 kcal

100 g

Kolhydrater

5,1 g / 100 g

Fett

0,4 g / 100 g

Protein

11,1 g / 100 g

Fett 0,4 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 5,1 g
- varav sockerarter 4,2 g
Protein 11,1 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Fosfor

24% DRI

Rik på

Vitamin B12

23% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,1 g

–

Socker totalt

4,2 g

–

Stärkelse

0,9 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

2,0 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav galaktos

2,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bär-/fruktkvargen och servera den på en skiva knäckebröd med ett lager av färskost.
Blanda kvargen med granola och färska bär för en fräsch frukostskål.
Toppa kvargen med honung och krossade nötter för en smakrik dessert.
Servera den som en del av en smoothie tillsammans med banan och spenat.
Använd kvargen i bakning, exempelvis i muffins eller pannkakor, för extra saftighet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kvargen i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt kvargen svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Se till att ytan är torr för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda den i bakverk eller smoothies senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli