Fruktyoghurt (2,5 % fett)

100 g fruktyoghurt fett 2,5% består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

97,0 kcal

100 g

Kolhydrater

15,0 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

3,3 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
Kolhydrater 15,0 g
- varav sockerarter 14,5 g
Protein 3,3 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Fosfor

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,0 g

–

Socker totalt

14,5 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

– varav sackaros

9,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera fruktyoghurten kall som en del av en frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär som hallon, blåbär eller skivade bananer för extra smak och textur.
Blanda i granola eller nötter för att ge crunch och mättnad.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat och frukt för en krämig konsistens.
Skapa en fruktsallad och blanda i fruktyoghurt som dressing för en frisk och läcker rätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktyoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat burken, se till att täcka den med ett lock eller plastfolie för att hålla den fräsch. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli