Fruktyoghurt (2 % fett)

100 g fruktyoghurt fett 2% består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

93,0 kcal

100 g

Kolhydrater

15,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

3,3 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
Kolhydrater 15,0 g
- varav sockerarter 14,5 g
Protein 3,3 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Fosfor

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,0 g

–

Socker totalt

14,5 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

– varav sackaros

9,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fruktyoghurt fett 2% och servera den i en skål med färsk frukt för en fräsch frukost.
Toppa med granola eller nötter för extra crunch och smak.
Blanda i lite honung eller agavesirap för sötma och servera som dessert.
Använd som bas i smoothies tillsammans med bär och spenat för en näringsrik dryck.
Servera kall som ett svalkande tillbehör till grillaftnar eller picknickar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktyoghurt fett 2% i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Om du har öppnat den, se till att täcka över den med plastfolie eller häll över i en lufttät burk. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens och mögel. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli