Smaksatt yoghurt (0,8 % fett, 1 µg vitamin D, probiotika, Valio Olo 70)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt, valio olo 70, 0,8 % fett, 1ug vitamin d, probiotika består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod, fibrer och vitamin B12.

69,6 kcal

100 g

Kolhydrater

10,0 g / 100 g

Fett

0,8 g / 100 g

Protein

3,5 g / 100 g

Fett 0,8 g
- varav mättat fett 0,5 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 10,0 g
- varav sockerarter 9,5 g
Protein 3,5 g
Fibrer 3,5 g

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,0 g

–

Socker totalt

9,5 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

3,5 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

6,5 g

–

– varav galaktos

1,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera (arc)yoghurten kall som ett fräscht tillbehör till frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Skiva upp frukt som banan eller äpple och blanda ner i yoghurten för en god smoothie.
Använd som bas i en sallad tillsammans med grönsaker, örter och en skvätt citron.
Smaksätt med honung eller kanel för en sötare variant, perfekt för dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara (arc)yoghurten i kylskåp, gärna i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli