Smaksatt yoghurt (Kidius Gefilus, 2 % fett, låg laktoshalt, 1,5 µg vitamin D)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt, kidius gefilus, 2 % fett, låg laktoshalt, 1,5 ug vit d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och vitamin B12; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod och riboflavin.

88,1 kcal

100 g

Kolhydrater

13,4 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,4 g
- varav sockerarter 13,0 g
Protein 2,7 g
Fibrer 0,0 g

Rik på

Vitamin B12

20% DRI

Rik på

Vitamin D

15% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,4 g

–

Socker totalt

13,0 g

–

Stärkelse

0,4 g

–

Kostfiber

0,0 g

–

– varav glukos

1,9 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

8,5 g

–

– varav galaktos

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva upp yoghurten och servera den kall som en del av en frukostskål med granola och färska bär.
Toppa med honung och kanel för en sötare smakprofil.
Blanda i hackad mynta eller basilika för en fräsch touch i en sallad.
Servera yoghurten som ett pålägg på knäckebröd med skivor av avokado och lite flingsalt.
Använd yoghurten i smoothies tillsammans med banan och spenat för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten fräsch längre. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli