Linfröolja

100 g linolja består av mycket kalorier, och är en bra källa till vitamin K, men innehåller mycket mättat fett.

884,3 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
100,0 g / 100 g
Protein
0,0 g / 100 g
  • Fett 100,0 g
    • varav mättat fett 9,4 g
    • varav enkelomättat fett 20,2 g
    • varav fleromättat fett 66,0 g
Rik på
Fett
Rik på
Vitamin K
12% DRI
Rik på
Vitamin E
4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skvätt linolja över sallader för att ge en rik smak.
  • Blanda linolja med balsamvinäger för en enkel dressing till grönsaksrätter.
  • Toppa varma grönsaker med linolja och en nypa havssalt för extra smak.
  • Använd linolja som bas i marinader för kött eller fisk.
  • Servera linolja som dippsås tillsammans med bröd och örter, som timjan eller rosmarin.

Förvaring & hållbarhet

Förvara linolja i en mörk, lufttät flaska för att skydda den mot ljus och syre. Håll flaskan i kylskåp för att förlänga hållbarheten. Se till att korken är ordentligt stängd efter användning. Håll linoljan borta från starkt doftande livsmedel, eftersom den lätt kan ta upp andra lukter. Låt alltid oljan svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla oljan torr och fräsch. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka oljans textur negativt.