Kokosolja

100 g kokosolja består av mycket kalorier, men innehåller mycket mättat fett.

884,3 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
100,0 g / 100 g
Protein
0,0 g / 100 g
  • Fett 100,0 g
    • varav mättat fett 86,5 g
    • varav enkelomättat fett 5,8 g
    • varav fleromättat fett 1,8 g
Rik på
Fett
Rik på
Vitamin E
1% DRI
Rik på
Vitamin K
1% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Smält kokosoljan och använd den som bas i såser eller marinader.
  • Skiva grönsaker och stek dem i kokosolja för en exotisk smak.
  • Toppa gröt eller pannkakor med en klick kokosolja för extra krämighet.
  • Blanda kokosolja i smoothies för en len konsistens och rik smak.
  • Använd kokosolja som smörersättning på mackor tillsammans med exempelvis jordnötssmör eller honung.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokosoljan i en lufttät burk med locket på för att undvika kontakt med fukt. Placera burken på en sval, mörk plats eller i kylskåp för längre hållbarhet. Håll kokosoljan borta från starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukt. Låt oljan svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.