Taco med tortilla, köttfärs, grönsaker och ost

100 g taco tortilla m. köttfärs grönsaker ost består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod, vitamin C, protein och zink.

151,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,3 g / 100 g

Fett

8,0 g / 100 g

Protein

8,2 g / 100 g

Fett 8,0 g
- varav mättat fett 3,8 g
- varav enkelomättat fett 3,0 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 11,3 g
- varav sockerarter 2,0 g
Protein 8,2 g
Fibrer 0,7 g

Rik på

Vitamin C

19% DRI

Rik på

Zink

16% DRI

Rik på

Fosfor

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,3 g

–

Socker totalt

2,0 g

–

Kostfiber

0,7 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva tortillan i trianglar och servera som snacks med guacamole eller salsa.
Värm tortillan i en stekpanna och fyll med färska grönsaker, avokado och en klick crème fraîche för en smakrik wrap.
Toppa med färsk koriander, limejuice och chili för extra hetta.
Servera kall i en sallad med bönor, majs och en dressing av olivolja och vinäger.
Gör en taco-bowl genom att lägga tortillan i botten av en skål och fylla med köttfärs, ost, grönsaker och salsa.

Förvaring & hållbarhet

Förvara tortillan i kylskåp i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tortillan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen negativt, så använd detta alternativ endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli