Parisersmörgås

100 g parisersmörgås består av måttligt med kalorier; är rik på jod och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A och folat.

177,0 kcal
100 g
Kolhydrater
12,8 g / 100 g
Fett
8,6 g / 100 g
Protein
11,6 g / 100 g
  • Fett 8,6 g
    • varav mättat fett 2,8 g
    • varav enkelomättat fett 3,7 g
    • varav fleromättat fett 1,2 g
  • Kolhydrater 12,8 g
    • varav sockerarter 2,7 g
  • Protein 11,6 g
  • Fibrer 1,4 g
Rik på
Jod
33% DRI
Rik på
Vitamin B12
26% DRI
Rik på
Zink
19% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
12,8 g
Socker totalt
2,7 g
Kostfiber
1,4 g
– varav sackaros
0,8 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva parisersmörgåsen i tunna skivor för att enkelt kunna lägga på pålägg.
  • Servera den kall som en del av en smörgås eller som pålägg på knäckebröd.
  • Toppa med färsk dill, gräslök eller senap för extra smak.
  • Använd parisersmörgåsen i en sallad tillsammans med grönsaker och en lätt dressing.
  • Gör en macka med skivor av parisersmörgås, majonnäs och skivade tomater för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara parisersmörgåsen i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid parisersmörgåsen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens och fukt. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda den senare.