Stekt pannbiff (fryst)

100 g pannbiff stekt frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och järn, men innehåller mycket mättat fett.

213,0 kcal

100 g

Kolhydrater

7,6 g / 100 g

Fett

14,1 g / 100 g

Protein

14,0 g / 100 g

Fett 14,1 g
- varav mättat fett 5,9 g
- varav enkelomättat fett 6,5 g
- varav fleromättat fett 0,8 g
Kolhydrater 7,6 g
- varav sockerarter 1,2 g
Protein 14,0 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Vitamin B12

60% DRI

Rik på

Zink

28% DRI

Rik på

Vitamin B6

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,6 g

–

Socker totalt

1,2 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pannbiffen och servera den varm på en tallrik med potatis och grönsaker.
Toppa med gräddsås eller svampsås för extra smak.
Hacka pannbiffen i strimlor och använd den i en sallad med färska grönsaker och en vinägrett.
Servera kallskuren pannbiff på en smörgås med senap, majonnäs och inlagd gurka.
Gör en matig bowl med ris, pannbiff, avokado och srirachasås för en kryddig twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pannbiffen i kylskåp i sin förpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt pannbiffen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att motverka fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser in pannbiffen, se till att packa den väl för att undvika frostskador.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli