Stekt pannbiff av griskött

100 g pannbiff gris stekt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium, selen och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

191,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,4 g / 100 g

Fett

12,6 g / 100 g

Protein

15,0 g / 100 g

Fett 12,6 g
- varav mättat fett 5,2 g
- varav enkelomättat fett 5,2 g
- varav fleromättat fett 1,5 g
Kolhydrater 4,4 g
- varav sockerarter 1,1 g
Protein 15,0 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Jod

59% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

32% DRI

Rik på

Fosfor

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,4 g

–

Socker totalt

1,1 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

Fullkorn

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pannbiffen i tunna skivor och servera på en varm macka med senap och inlagd gurka.
Hacka pannbiffen och blanda den i en sallad med grönsaker, fetaost och olivolja.
Strimla pannbiffen och lägg den i en ramen med buljong, nudlar och grönsaker.
Toppa en potatisgratäng med skivor av pannbiff för extra smak.
Servera pannbiffen kall i en wrap med sallad, tomat och majonnäs för en fräsch lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pannbiffen i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Låt biffen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser pannbiffen, tänk på att texturen kan påverkas negativt. Använd gärna plastfolie eller fryspåsar för att skydda mot frostskador.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli