Stekt pannbiff (blandfärs)

100 g pannbiff blandfärs stekt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och zink; och en bra källa till kalium och selen.

184,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,4 g / 100 g

Fett

11,3 g / 100 g

Protein

16,1 g / 100 g

Fett 11,3 g
- varav mättat fett 4,7 g
- varav enkelomättat fett 4,8 g
- varav fleromättat fett 1,1 g
Kolhydrater 4,4 g
- varav sockerarter 1,1 g
Protein 16,1 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Jod

59% DRI

Rik på

Vitamin B12

32% DRI

Rik på

Zink

32% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,4 g

–

Socker totalt

1,1 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

Fullkorn

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pannbiffen i tunna skivor och servera på en varm macka med senap och inlagd gurka.
Hacka pannbiffen och blanda den i en sallad med ruccola, körsbärstomater och en dressing av olivolja och citron.
Strimla pannbiffen och använd den som fyllning i tortillabröd tillsammans med guacamole och salsa.
Servera pannbiffen varm med potatismos och gräddsås för en klassisk middag.
Toppa en pizza med skivor av pannbiff, champinjoner och riven ost innan du gräddar den i ugnen.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pannbiffen i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt pannbiffen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Om du fryser in pannbiffen, tänk på att texturen kan påverkas negativt vid upptining. För bästa resultat, använd den inom kort tid efter tillagning.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli