Nötoxfilé, rå

100 g nöt oxfilé rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och selen.

124,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
4,1 g / 100 g
Protein
21,7 g / 100 g
  • Fett 4,1 g
    • varav mättat fett 2,0 g
    • varav enkelomättat fett 1,4 g
    • varav fleromättat fett 0,3 g
  • Protein 21,7 g
Rik på
Protein
Rik på
Vitamin B12
59% DRI
Rik på
Niacin (B3)
42% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva oxfilén tunt för att använda i en smörgås eller som pålägg på knäckebröd.
  • Grilla eller stek köttet och servera det varmt med en sås av senap och honung.
  • Hacka oxfilén i strimlor och lägg i en sallad med ruccola, körsbärstomater och balsamvinäger.
  • Toppa en bowl med marinerad oxfilé, avokado, ris och grönsaker för en mättande måltid.
  • Servera kallskuren oxfilé med pepparrot och citron som en del av en buffé eller på picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara rå oxfilé i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara färskheten. Om du har skurit upp köttet, lägg det i en lufttät burk. Håll köttet borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagad oxfilé svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna färskt kött när det är möjligt för bästa smak och konsistens.