Nötkött, konserverat

100 g nöt kött konserv. består av mycket kalorier; är rik på protein och zink; och en bra källa till fosfor, jod, selen och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

218,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,4 g / 100 g

Fett

12,1 g / 100 g

Protein

27,0 g / 100 g

Fett 12,1 g
- varav mättat fett 5,8 g
- varav enkelomättat fett 4,9 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 0,4 g
Protein 27,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Vitamin B12

80% DRI

Rik på

Zink

37% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva köttet och servera det på en smörgås med senap och inlagd gurka.
Hacka köttet och blanda det i en sallad med grönsaker, olivolja och citron.
Toppa en varm potatis med strimlat kött, gräddfil och färsk dill.
Servera köttet kallt i en wrap med avokado, tomat och sallad.
Använd köttet som fyllning i en paj tillsammans med lök och ost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara nöt kött konserv i sin oöppnade förpackning på en sval och torr plats. Efter öppning, lägg över köttet i en lufttät burk och placera den i kylskåpet. Håll alltid burken väl försluten för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt köttet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att bevara kvaliteten. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst kött inom rimlig tid för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli