Lammbräss, rå

100 g lamm bräss rå består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, vitamin C, protein, vitamin B12 och niacin.

131,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
7,8 g / 100 g
Protein
15,3 g / 100 g
  • Fett 7,8 g
    • varav mättat fett 3,8 g
    • varav enkelomättat fett 3,0 g
    • varav fleromättat fett 0,4 g
  • Protein 15,3 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Fosfor
57% DRI
Rik på
Vitamin C
23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva lamm bräss rå tunt och servera på en smörgås med senap och riven pepparrot.
  • Hacka lamm bräss och blanda i en sallad med färsk spenat, rödlök och en dressing av citron och olivolja.
  • Grilla lamm bräss i skivor och toppa med färsk dill och gräslök för extra smak.
  • Servera lamm bräss som en del av en varm bowl med ris, grönsaker och soja.
  • Halvera lamm bräss och fyll med kaviar eller majonnäs för en lyxig aptitretare.

Förvaring & hållbarhet

Förvara lamm bräss rå i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt den svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att undvika fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd gärna färsk lamm bräss när det är möjligt.