Nötkött, konserverat

100 g köttkonserv, nötkött består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och zink; och en bra källa till kalium, selen och krom.

153,9 kcal

100 g

Kolhydrater

4,0 g / 100 g

Fett

7,2 g / 100 g

Protein

18,2 g / 100 g

Fett 7,2 g
- varav mättat fett 2,7 g
- varav enkelomättat fett 3,1 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 4,0 g
- varav sockerarter 0,5 g
Protein 18,2 g

Rik på

Zink

51% DRI

Rik på

Vitamin B12

46% DRI

Rik på

Fosfor

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,0 g

–

Socker totalt

0,5 g

–

Stärkelse

3,5 g

–

– varav glukos

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva köttkonserven och servera på en macka med senap och inlagd gurka.
Hacka köttet och blanda i en sallad med grönsaker, fetaost och olivolja.
Värm köttkonserven och använd den som fyllning i en tortilla med avokado och salsa.
Toppa en varm gryta med strimlat kött från konservburken för extra smak och protein.
Servera kallt i en bowl med quinoa, grönsaker och en dressing av citron och dill.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnad köttkonserv i en lufttät burk i kylskåp för att bevara smaken. Håll burken borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid köttet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. För bästa hållbarhet, se till att ytorna är torra för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst kött inom rimlig tid för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli